本帖最后由 阿飞 于 2013-2-28 15:14 编辑
春天来了，你准备好开始户外运动了吗？
 春天来了，你准备好开始户外运动了吗？
春夏秋冬，四季轮回。
2013年的春天已悄悄来到我们身边。
春天是四季之首，万物复苏，阳气上升。
“冬眠”的你，伸伸腿、弯弯腰，让我们一起向户外进发吧！
 进行户外运动时，专业的户外装备能给我们舒适方便的体验，更能减少疲劳伤害，保障人身安全。环境越恶劣，越能体验到好装备的重要！
一、首先，出行户外服装的选择。
户外服装不同于时尚服装，它更注重其功能性。
必须要有防风保暖、透气速干等功能。
减行原则要求行装力求精简。长途跋涉、爬山越谷，行装当然是越轻越好。
还有一定要记得去户外一定不要穿纯棉内衣，要穿吸汗透气的快干衣或T恤。
二、户外出行大部时间靠一双脚，所以一定要善待自己的脚。
根据你参与活动的强度和环境决定鞋的种类。
一般分为登山鞋、穿越鞋、徒步鞋、运动休闲鞋等。
户外鞋子不能太紧，尤其是脚趾区，否则一天走下来脚趾可能会肿胀，
但也不能太松，否则脚会打滑。
建议你在买鞋穿上厚袜子试，穿上后还需留下1CM左右的空间。
新鞋买回来后，在大强度活动前一定要磨合一段时间。
三、出行不能缺少的东西就是背包。
首先选择背包的大小。 30公升以下：适合短途郊游等单日旅行。 30—55公升：多用于徒步、骑行、露营等短期户外活动。 55—80公升：适用于登山、穿越、长途旅行等专业户外运动。 80公升以上：可以流浪个把月了。
其次，要了解下背包的样式结构。
一般有软式日背包,外架包和内架包。
如果只是参加一般旅游或单日远足，不用帐篷睡袋什么的，日背包就够用了。
外架包外面有个金属架，可以挂垫子之类的。价格不是很贵，填装也比较方便。
但缺点也明显，不如内架包背起来舒服，背包者比较难掌握平衡。
内架包现在基本上垄断了大背包市场，它的架子放在了包内侧，
可以贴着背包者的身体，更容易掌握平衡。
四、如果在野外过夜的话，少不了帐篷。
一般说来，帐篷不承诺保暖，保暖是睡袋的任务，
帐篷的主要功能是防风，防雨，防尘，防潮，
提供一个舒适的休息环境让我们充分的休息。 1、确定帐蓬的使用环境。三季帐OR四季帐？单层OR双层？ 2、确定使用帐蓬的使用空间。几人帐？内部空间大小和高度？有无门厅延展？ 3、防雨度。外帐和地席的材质（耐磨）及防雨PU。 4、透气性。内帐材质？有无透气窗？单开门OR双开门？
5、帐杆的材料。铝杆OR玻璃钢杆（重量、结实度、价格及断裂后的修补）。
6、重量。重量最好与空间平衡，以最轻的重量，最大的空间为原则。
五、在野外露营时，一般夜间地面很潮，就需要防潮垫来隔绝湿气。
现在的防潮垫基本就是发泡防潮垫与自充气垫两种。
发泡防潮垫轻、便宜，但不能压缩体积，比较大，通常需要挂在背包外面；
而自充气垫能压缩到很小放进背包中，但重量较大且价格较贵。
至于该如何选择防潮垫，完全看个人的经济承受能力及使用的环境来定。
六、睡觉自然离不开睡袋。选择睡袋有几步：
第一步：选择温标
1．预估将在什么温度条件下宿营。这一数值尽管随季节、气候的不同会有所变化，
但多数情况下来说，一般的户外爱好者的睡眠条件在摄氏10度到摄氏20度之间。
2．根据个人偏好和可能面临的具体情况对预估温度作出适当调整。
3．根据调整后的温度数值，参考生产商提供的温标选择睡袋。
第二步：选择睡袋的形状
信封式：上下一样宽，腿脚方便活动
妈咪式：上宽下窄，符合人体体型，保温效果以这种为最好。
第三步：选择合适的的睡袋长度
睡袋的长度一般有两种标准：
适用于身高1.80M以下的“标准（regular）”和适用于身高1.95M以下的“加长(long)”。
此外，还有“特长（extra-long）睡袋、专为女性设计的睡袋及专为儿童设计的睡袋。
一般对于亚洲人来说，大多适用“标准”长度的睡袋。
第四步：选择睡袋的材质
1、中空棉睡袋：这是常应用比较广泛的睡袋材料，可用于春夏秋、冬四季。价格比羽绒的要便宜很多，而且可以多次洗涤，维护方便。
2、抓绒睡袋：可做为环境温度20度以上的夏季睡袋使用，也可在棉或羽绒睡袋温标不够时套到里边使用。
3、羽绒睡袋：优点是体积小重量轻，透气性很好，缺点是价格贵，而且维护比较麻烦
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发表于 2013-2-28 15:03:28
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发表于 2013-2-28 22:52:59
看来湘E2013年春天准备专搞室内活动了！您老要保重身体啊！