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邵阳市云帆户外运动俱乐部

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突然降温,如何让自己更暖和

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发表于 2016-11-22 11:43:03 |显示全部楼层
本帖最后由 云帆小飞侠 于 2016-11-22 11:57 编辑

突然降温,如何让自己更暖和

云帆户外,连锁零售国际国内多个专业品牌户外用品,满足您户外出行一站式购物需求,是您身边的户外装备首选专家。

突然的降温,让大家措手不及。
朋友们一定要注意保暖,增添衣物。
千万别着凉、感冒了,我们会难受的~
一定要懂得让自己保暖哦~


人体重点保暖部位脚要保暖
脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。

人体重点保暖部位头要保暖
医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。此外,天气寒冷令血管收缩,人们就会出现头痛头晕的症状,对于脑血管病人来说,很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。

有氧运动:
有句老话叫“生命在于运动”,此话一点不假。一些有氧运动,如慢跑、快步走、跳绳、练瑜伽、户外运动等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,身体就会暖和起来。但要注意不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。对于经常锻炼身体的人来说。这些应该都不叫事儿了,毕竟运动是不分季节的。不过,在运动时一定要注意保暖哦,云帆户外三家户外用品连锁店,合计500平米,提供您在户外所需的专业产品。

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还没有加入户外运动的朋友们,快来加入我们吧~让我们远离感冒、远离生病~


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