足迹户外与您相约川藏南线+稻城亚丁10日探秘（全年13期）

山寨藏家女

亚丁三神山之一 央迈勇 亚丁三神山之一  仙乃日 亚丁三神山之一 夏诺多吉 稻城红草地   图片：庄严肃穆的布达拉宫  摄影：网络 摄影家天堂——新都桥   来自阿戈摄影 然乌湖 来自网络 【目的地资料】 川藏线在5条进藏公路中以里程最长，沿途跨越众多高山大河，公路的修筑和维护十分艰辛。从川藏线入藏十分艰辛，但是沿途风光的壮丽奇伟和丰富多彩确实其他几条线路所不能比的。川藏线分南北两线，南线主要以自然风光见长，北线则自然人文并存。 川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。 沿途景点无数，二郎山的雄伟，大渡河的波涛，跑马溜溜的康定，摄影爱好者天堂的新都桥，世界高城理塘，毛垭大草原，最后的香格里拉---稻城亚丁，巴塘的弦子舞，宁静的然乌湖，还有巴松措、长青春科尔寺、具柏林、尼洋河、每一处都能让人驻足不前，每一处都荡漾着心灵的尘埃。只希望这里的一切永远保持这样一份纯净，让我们的心灵有一处可以寻求沉醉的地方。 2014年本路线定期组团计划时间表---- 活动D1为成都集合时间，次日正式出发，抵达成都当晚住宿酒店由我们安排。 8人及以上团队可随时出团，不足6人的小型团队可以跟工作人员联系，核算费用补足车差即可根据您希望的假期来随时安排！ [高山杜鹃主题]4月25日集合~5月5日 [高山杜鹃主题]5月16日集合~5月26日 [高山杜鹃主题]5月30日集合~6月9日 [草原野花主题]6月27日集合~7月7日 以上批次基础执行价 ：成人6200元/人 儿童4500元/人（儿童不占床位，不含门票） [草原野花主题]7月11日集合~7月21日 [草原野花主题]7月25日集合~8月4日 [草原野花主题]8月8日集合~8月18日 [草原野花主题]8月22日集合~9月1日 [川藏初秋主题]9月5日集合~9月15日 [川藏初秋主题]9月19日集合~9月29日 [川藏初秋主题]9月26日集合~10月6日--------十一黄金周价格：成人7200元/人 儿童5200元/人 [金秋彩林主题]10月10日集合~10月20日 [金秋彩林主题]10月17日集合~10月27日 以上批次基础执行价 ： 成人6800元/人 儿童5000元/人（儿童不占床位，不含门票），十一期间价格有上浮。 （以上报价不含发票） 足迹户外承诺： a、每期活动提前一个月汇款确定的，每人优惠100元 b、四人以上团队报名，免费安排接机或火车接待 c、6人以上团队可根据要求定制路线及安排日程 d、曾经参加过成都足迹户外次活动的队员可享受优惠100元

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【联系方式】：

24小时咨询热线：18780156499   藏家女（秋妹）QQ：765042525  藏家女

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川西驴行QQ群： 306094323

3、俱乐部地址：成都市金牛区花牌坊街金仙桥路卧牛巷双城1栋15楼8号

4、俱乐部官方帐号：

开户行：中国工商银行                 开户行：中国建设银行     

开户人：杨永林                 开户人：杨永林

开户行：中国银行                     开户行：中国农业银行

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【个人装备】：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

【活动守则】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。  
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。   
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。

【旅途备注】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【报名备注】
1、本次活动6人即可成行，考虑到安全问题和舒适性，队伍人数不超过16人。
2、请有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，确定是否报名。
3、外地朋友可以通过银行汇款，汇款后联系领队方便查帐。
4、报名截止时间为出发前四天中午12：00，请确定要参加本次活动的队员及时跟领队联系，并预交1800元/人的定金，用于联系定酒店、包车以及购买公用食品、药品。

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D9：林芝-110km-派镇-雅鲁藏布大峡谷-110km-林芝
雅鲁藏布大峡谷的雄奇只有身临其境才能感受，走进峡谷，南北两座大山高耸入云，巍峨挺拔。早上乘车前往派镇，沿途您可欣赏到苯日神泉、尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观，到达派镇后，可坐景区观光车到达直白村，在这里你不仅可以欣赏到壮丽的峡谷景色，美丽的雪山，还可以欣赏到大渡口遗址、古桑树、情比石坚等自然人文景观，还可以去格噶村自费沐浴温泉，洗去一身的疲劳，在直白村近距离欣赏南迦巴瓦峰，下午返回八一城。
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：林芝-派镇约2小时，派镇-大峡谷观景台约1.5小时
海拔：大峡谷海拔约2900米
主要景点：尼洋河沿岸的田园风光、雅鲁藏布大峡谷、好好感受西藏江南的魅力吧！

D10：林芝-131km-巴松措-370km-拉萨；
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
住宿：拉萨当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早午餐，晚餐自理
需时：林芝-巴松措约2.5小时，巴松措-拉萨约6小时
海拔：米拉山口5012米，拉萨市约3650米
主要景点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山

特别提醒：因川藏线目前新都桥-理塘路况较差，7月8月期间出行的团队有可能因为塌方、堵车而延误行程，请大家多预留2~3天假期作为缓冲时间，并可能涉及费用增加。

【服务标准】：
交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费等。

  餐食：具体见行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一汤，标准为30元/人。不含餐时建议大家自备零食或AA制。

  住宿：具体见行程（10晚2~3人标间住宿费）。

  门票：亚丁门票（观光车、景区环保车自理），米堆冰川门票，雅鲁藏布大峡谷门票（游艇或观光车自理）。

  领队：每期配备一名川藏线特种领队（8人及以下司机兼领队，司机为常年跑川藏线的师傅，路况和景点都相当熟悉）

  保险：专业户外旅游保险、旅行社旅游意外险。

  其他：俱乐部组织费、领队费等。

自理的费用：以上所列服务外的其它任何费用（如景区马费、各景点小门票、用餐酒水费用、及其他一切个人开支）
自费：亚丁景区观光车120元/人，必须自费。（景区售票大厅日瓦镇到亚丁村 单程34公里，观光车包括往返车程，以前有景区管理局统一售观光车票。但是现在由于观光车公司和管理局没有协调好暂时停运了，暂由所有的旅游车开进去代理运输。所以这120元/人，由旅游车师傅代收。

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D6：巴塘-103km-芒康-159km-左贡-110km-邦达-99km-八宿；
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。
芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。
八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
住宿：八宿当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：全天行车约10小时，
海拔：拉乌山4338米，觉巴山3930米，东达山5008米，左贡3877米，八宿3270米
主要景点：金沙江、觉巴山、东达山、邦达草原、怒江72道拐、怒江大峡谷。

D7：八宿-89km-然乌-35km-米堆冰川-101km-波密；
从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。
今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程约3小时），之后前往波密县城住宿。
住宿：波密当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：八宿-然乌约2小时、然乌-米堆约40分钟、米堆-波密约2小时。
海拔：然乌镇3960米、波密县城约2725米
主要景点：然乌湖、古乡湖、米堆冰川

D8：波密-89km-通麦-13km-排龙-129km-林芝；
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
住宿：林芝当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：全天行车约7小时
海拔：通麦乡2030米，色季拉山4385米，八一镇2930米
主要景点：通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮

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【活动主题】：中国的人文景观大道——川藏北转南线10日探秘之旅
【活动类型】：探险、户外旅游
【徒步级别】：休闲级
【风景指数】：★★★★★
【出行方式】：包车（8座—23座正规旅游车，每车最后一排不座客人）
【活动组织】：成都足迹户外
【活动人数】：每个队伍人数控制在（6人--16人）一个车
   特别提示：请确认参加活动的团友打印此贴，以作为行程依据。如因不可抗力影响，我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程进行调整。

【行程安排】：
D0：成都集合。
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理。
住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。

D1：成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥
早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，包车翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
餐饮：含早晚餐，午餐自理
住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）
需时：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车2小时
海拔：成都540m、康定2480m、新都桥3400m
主要景点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥

D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：全程行车约10小时
海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米
主要景点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地

D3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。
住宿：亚丁村民居（多人普间）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：稻城-亚丁约3小时，冲古寺、珍珠海游程约半天
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米
主要景点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺

D4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城
早起观壮丽的日照金山，骑马或乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。
住宿：稻城当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：洛绒牛场游程半天，亚丁-稻城约3小时。
海拔：稻城3700米
主要景点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海…

D5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘；
早餐后出发经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息午餐，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。传说中的稻城红草地其实只有很小一块,有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过,但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐,许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的,生命是多义的,只有像稻城的"红草地"一样,经历了甜酸苦辣咸涩的人生,才会是绚丽动人的人生。
住宿：巴塘当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：含早晚餐，午餐自理
需时：稻城-理塘约3小时，理塘-巴塘约4小时
海拔：理塘县城3968米，巴塘县城约2425米
主要景点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰