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云帆户外会员活动线路分级说明

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发表于 2014-5-12 10:47:25 |只看该作者 |倒序浏览

   为方便各位会员根据自己的实际情况选择活动线路，云帆户外运动俱乐部现对会员活动按照时间、体能强度、技术难度、安全风险进行分级，请各位会员仔细阅读。

   一、活动所需时间分级：

   根据离邵阳市区距离的不同，我们把活动分为长线、中线和短线。
   1、长线
         自邵阳市出发起至回到市区止总计时间超过4天的活动。
   2、中线
      自邵阳市出发起至回到市区止总计时间为2天至4天的活动。
   3、短线
      自邵阳市出发起至回到市区止总计时间不超过2天的活动。
      活动时间分级将在每个活动帖子的标题前注明“【长线】”、“【中线】”或“【短线】”。

   二、体能强度分级：

   根据活动对体能要求的不同，我们把活动分为散步级、慢跑级、中长跑级和铁人级。
   1、散步级
   散步级是非常悠闲的活动，几乎对体能没有什要求，老少皆宜。以中短线较多，例如一般性露营、野炊、游玩，如风神洞、洛口山、白水洞采蜜等。
   2、慢跑级
   慢跑级不需要特别强壮的身体素质，没有超过4小时的负重行军、没有恶劣天气下的持续消耗或需要很强力量的项目，只要身体健康都可以参与。以中短线较多，例如白水峡谷穿越、龙山、白马山等。
   3、中长跑级
   中长跑级是需要有一定身体素质的活动，它可能需要在活动中的某一两天进行5-8小时的负重行走、可能需要连续几天的野外露营，也有可能到达高原、峡谷、沙漠等特殊环境。但总的来讲，中长跑级活动在特别恶劣的环境下需要待的时间不长，通常2-3天就可以得到良好的休息和补充。从事这种活动需要你平时有锻炼，有一定的意志力。以中线、长线为主，例如高挂山、大云山、十万古田穿越、长时间暴走活动等。
   4、铁人级
   铁人级是挑战的级别，身体不是非常强壮的人是难以胜任的。不但要有强健的体魄，更要有顽强的意志。活动可能需要连续多天的6小时以上负重行军，长时间没有补给，并且要面对各种不可预计的天气、地形和环境。四姑娘山穿越、沙漠徒步穿越、雪山攀登、自行车进藏等都属于铁人级的范畴。
   体能强度分级将在每个活动帖子正文的前几行标注。

   三、技术难度分级：

   根据活动对技术要求的不同，我们把活动分为菜鸟级、玩家级和专家级。
   1、  菜鸟级
   不必动用任何安全技术器材和专业野外知识，只需要接触户外运动的基本常识、环保常识和普通生活装备的使用知识。例如一般的徒步、野营、人文考察等活动。菜鸟级活动即使没有专业的技术支持，一般也不会发生重大的安全问题。
   2、  玩家级
   需要接触绳索、安全带、主锁、指北针等相对专业的技术器材并要依靠他们进行安全保护，但地形环境简单，技术类型单一。例如简单地型的速降、行走中用绳索渡过溪流或坡地、顶绳攀岩、定向越野等。玩家级活动需要参与者有良好的配合精神和有经验丰富的技术人员带领，同时必须有专业的器材。
   3、专家级
   专家级需要接触多种技术器材，技术类型和面对的环境也很复杂。专家级技术难度一旦失误，很可能造成严重的后果。例如蹦绳、攀登雪山、攀岩、无人区穿越、未知洞穴探险等。专家级活动只限少数专业人员，团队里的每个人都需要事先掌握所需的知识和操作，各人拥有自己的技术装备并能够熟练的使用。
   技术难度分级将在每个活动帖子正文的前几行标注。

   四、安全风险分级：

   根据活动安全风险的不同，我们按照可能出现的最大伤害为原则，把活动分为低风险级、一般风险级和高风险级。
   1、  风险等级——低
   低风险级活动很难出现意外的伤害情况，低风险及活动只会现擦伤、扭伤、感冒之类不影响正常生活和工作超过7天的病患和伤害。
   2、  风险等级——一般
   一般风险级可能会面临比较不可掌握的的地形和环境，比较容易发生擦伤、扭伤、感冒、轻微高原病等，即使出现较严重的问题，也能够方便的救援和医治。一般风险及活动除非特别意外的情况，不容易发生致残致死的事故。
   3、  风险等级——高
   高风险级活动需要面对不小心就将致残致死的环境和活动。救援和医疗也比较困难。通常，高风险活动一旦出事，除非运气好，很容易伤残或死亡。

   安全风险分级将在每个活动帖子正文的前几行标注。

   对散步级、慢跑级、菜鸟级、风险等级低和一般的活动，对会员报名不作限制，对中长跑级、玩家级的活动，领队在召集时将予以特别说明，对体力明显不适合的应委婉地予以劝退，对铁人级、专家级、风险等级——高的活动，领队有权选择参加的队员，凡被选队员必须参加该活动的行前筹备会和体能拉练活动，否则领队有权拒绝其参加该项活动。

   作为一名理智的户外爱好者，应该清醒地认识到每个人的能力、经验和体能都是随着不断参加活动得到逐渐得到增强的。请你认真阅读俱乐部活动帖的安全风险分级，根据自身的体能、经验、户外技能状况选择适合自己的活动。在户外活动中，若没有基本的自我照顾的能力，不仅给自己增加危险，而且也给同伴增加危险。请记住：生命只有一次，而山永远在那里。